Pencarian Anda untuk kulit mulus tidak mengenal batas. Anda telah menyempurnakan rutinitas perawatan kulit Anda dan Anda tahu bahan apa yang paling cocok untuk jenis kulit Anda. Anda melakukan pembersihan ganda untuk menghilangkan riasan dan semua kotoran dan kotoran yang menyumbat pori-pori yang menumpuk di wajah Anda untuk mendapatkan kulit yang bersih sempurna. Anda memiliki rezim multi-langkah yang digabungkan pelembabserum, dan SPF.
Tetapi jika Anda ingin membawa perawatan kulit Anda ke tingkat berikutnya, inilah saatnya untuk meningkatkan efek perawatan topikal Anda.
Makanan yang Anda makan dapat membuat perbedaan besar pada kejernihan dan penampilan kulit Anda. Tapi saya tidak berbicara tentang mitos kuno tentang junk food yang menyebabkan jerawat. Maksud saya makanan yang dapat membuat perbedaan positif dan membuat Anda memiliki kulit yang lembut dan bercahaya.
Di sini, saya membahas beberapa makanan terbaik yang dapat Anda sertakan dalam diet berdasarkan jenis kulit Anda.
Kulit berminyak membutuhkan makanan berminyak
Ingat saat semua orang mengira minyak wajah akan memperburuk sifat berminyak mereka? Kita sekarang tahu bahwa minyak wajah tertentu dapat melawan produksi minyak kulit. Tapi apakah Anda tahu hal yang sama berlaku untuk makanan berminyak?
Makanan dengan minyak anti-inflamasi telah ditemukan untuk menangkal produksi minyak di kulit. Dan ada beberapa pilihan lezat untuk dipilih.
Peringatan – jangan oleskan minyak ini ke kulit Anda. Sementara banyak influencer – dan bahkan selebritas termasuk J.Lo – mempromosikan penggunaan minyak zaitun secara topikal di wajah Anda, termasuk ahli kulit Dr Muneeb Shah dan Dr Alexis Stephens telah memperingatkannya di platform TikTok mereka. Ini dapat menyebabkan hilangnya air trans-epidermal, yang mengeringkan kulit kita, dan bahkan mendorong tumbuhnya jamur. Astaga.
Makanan berminyak lain yang bisa menangkal kulit berminyak adalah ikan berminyak – termasuk tuna, salmon, mackerel, dan herring. Ini karena bahan pembangkit tenaga listriknya: EPA. Sejenis Omega-3, bahan ini mengatur hormon dalam tubuh kita yang bertanggung jawab atas stres, yang dapat menyebabkan produksi minyak.
EPA juga bisa berkurang peradangan di dalam tubuhsering kali disebabkan oleh stres – apakah Anda menemukan tema di sini?
Jika Anda seorang vegetarian atau vegan, suplemen Omega-3 merupakan tambahan yang bagus untuk diet Anda.
Lemak sehat untuk kulit kering
Kulit kering terjadi ketika kulit tidak menghasilkan cukup minyak alami sendiri. Kulit kering juga bisa kekurangan ceramide dan lipid asam lemak alami kulit yang membuatnya montok dan terhidrasi. Tingkatkan rutinitas perawatan kulit Anda dengan memasukkan makanan yang kaya lemak sehat untuk kulit yang lembap dan terhidrasi.
Kacang-kacangan dan biji-bijian dikenal sebagai beberapa sumber lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang sehat. Mereka dapat membantu kulit Anda membangun penghalang kelembaban esensial, di samping produk perawatan kulit peningkat penghalang Anda yang mengandung ceramide dan lipid.
Almond adalah pilihan yang bagus untuk kulit yang sangat kering karena mereka tinggi magnesium dan vitamin E, kedua kandungan tersebut dapat meningkatkan kelembapan kulit Anda dari dalam ke luar. Kenari juga memiliki lemak yang dapat menarik kelembapan dari udara. Para ahli perawatan kulit di antara Anda akan mengetahui bahwa ini adalah kandungan asam hialuronat, yang magnesium yang ditemukan dalam kenari membantu tubuh kita untuk berproduksi!
Buah dan sayuran tertentu dikemas dengan bahan yang melembabkan kulit kering. Jambu biji adalah makanan yang paling kaya vitamin C (benar, ini bukan jeruk). Tetapi jika itu tidak dapat Anda akses, buah kiwi dan paprika adalah yang tertinggi kedua dan ketiga dalam daftar.
Vitamin C topikal terkenal dengan sejumlah manfaat termasuk mencerahkan kulit, menghidrasi, anti-penuaan, dan melawan kerusakan akibat sinar matahari. Tapi terkadang bisa terlalu mengiritasi untuk jenis kulit kering dan sensitif. Makan vitamin C Anda dapat memberi kulit Anda beberapa manfaat ini tanpa efek samping iritasi tambahan.
Makanan yang cocok untuk semua kulit
Jika Anda memiliki kulit berminyak atau kering, jangan merasa harus terpaku pada makanan tertentu di atas. Kita juga perlu mempertimbangkan kulit kombinasi, yang mengalami sifat berminyak dan kering. Keluhan paling umum dari orang dengan kulit kombinasi adalah zona-T berminyak, tetapi pipi dan dahi kering. Ada juga beberapa pria dan wanita beruntung di luar sana yang memiliki kulit normal, yang tidak terlalu berminyak atau kering.
Selain memasukkan makanan di atas ke dalam diet Anda, berikut adalah beberapa makanan yang bermanfaat bagi semua jenis kulit.
Lupakan apa yang telah diberitahukan kepada Anda tentang cokelat yang merusak kulit Anda. Meskipun produk susu dan gula dalam cokelat susu berpotensi menyebabkan beberapa efek samping seperti bengkak, cokelat hitam sangat baik untuk kulit. Ini dapat meningkatkan SPF Anda – sesuatu yang harus Anda kenakan setiap hari – karena karena tingkat antioksidannya yang tinggi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam secara teratur dapat membuat kulit Anda lebih tebal dan terhidrasi – yang merupakan berita bagus jika Anda tertarik dengan anti-penuaan, karena kulit tipis dan dehidrasi lebih rentan terhadap tanda-tanda penuaan.
Sebuah serba guna yang luar biasa untuk kulit, Anda mungkin ingin mulai menyeruput teh hijau setiap hari. Kandungannya, EGCG, dapat membatasi produksi androgen – hormon yang dapat meningkatkan produksi sebum Anda. Ini membuatnya sempurna untuk kulit berminyak.
Jika Anda memiliki kulit kering, kombinasi, atau normal, jangan khawatir – teh hijau masih dapat memberi Anda banyak manfaat. itu dapat mengurangi kerusakan akibat sinar matahari yang ada di kulit Anda, yang dapat menjadi penyebab kekeringan jika Anda adalah pengguna kursi berjemur yang baru. Juga menghidupkan kembali sel kulit mati, artinya penderita kulit kering, bersisik, atau menua bisa bersuka cita. Teh hijau juga memiliki manfaat ini ketika dioleskan – menang-menang!
Dalam hal merawat kulit kita, tidak diragukan lagi bahwa produk perawatan kulit kita adalah yang paling unggul. Bahan topikal seperti asam hialuronat dan niacinamide dapat menembus kulit kita dan membuat perbedaan di permukaan. Hal terpenting untuk kulit yang bersih, montok, dan awet muda adalah produk yang Anda aplikasikan – jadi pastikan rutinitas Anda benar. Kemudian, Anda dapat meningkatkannya lebih jauh dengan memasukkan makanan ramah kulit ini ke dalam diet Anda untuk mendapatkan kulit terbaik dalam hidup Anda.
Keluaran hk hari ini tercepat tidak bisa https://yscankaya.com/togel-singapura-togel-hong-kong-output-data-hk-keluaran-data-sgp-hari-ini/ dengan langkah asal- asalan dikarenakan harus menjajaki hasil live draw result togel hongkong pools. Semacam yang kami tahu, Hasil keluaran hk hari ini live tercepat serta terkini memanglah senantiasa di lotere bersama dengan cara segera oleh hongkongpools. Alhasil benar-benar alami dan juga menjadi tentang harus untuk tiap web site result hk hari ini bikin menyediakan nomor hongkongpools sangat cermat. Apalagi seluruh situs judi togel online ataupun bandar togel hongkong sah di Indonesia pula melaksanakan mengenai yang serupa. Yang mana tiap hasil result hk hari ini yang di tampilkan nyatanya perlu menjajaki hasil keluaran hongkong legal malam ini.
Keluaran hk terkini dan juga https://buffalochow.com/output-sgp-isu-sgp-togel-singapura-data-hadiah-sgp-hari-ini/ benar-benar konsisten menjadi ada masalah sekali diterima oleh pemeran. Alasannya website sah hongkongpools yang telah tidak bisa kembali dibuka di Indonesia. Perihal ini terkait sebab penghentian yang dicoba oleh pihak kominfo. Walhasil para togelers mendambakan tidak ingin harus melacak ketahui sendiri berapa no hk yang pergi malam ini di internet. Dimana beberapa besar nyatanya senantiasa https://keluaransdy.top/output-sdy-keputusan-sdy-perbelanjaan-sdy-data-sdy-loteri-sdy/ web keluaran togel hongkong hari ini tercepat. Semacam yang udah kami sebutkan lebih dahulu, Tidak seluruh web toto hk betul- betul membagikan hasil result hk pools yang sesungguhnya. Tetapi janganlah takut, Togelmania cukup mengunjungi situs keluaran hk tercepat Result SGP atau tiap hari.
